【DPMX-007】セレビッチ！～誘惑の完全着衣～ KAORI 【健康】什么是“网球肘”？普陀行家告诉你→

在巴黎奥运会网球女单决赛中【DPMX-007】セレビッチ！～誘惑の完全着衣～ KAORI，中国选手郑钦文奏效夺得金牌，让无数的网球怜爱者为之慷慨。网球手脚一项广受接待的指引，以其独有的魔力迷惑了无数的怜爱者。联系词，在享受这项指引带来乐趣的同期，一个潜在的健康问题也悄然知道——网球肘。同济大学从属同济病院骨科副主任王欣带您真切了解网球肘这一常见疾病，考虑其成因、症状、诊疗门径及谨防措施，匡助您更好地享受网球这项指引。

什么是网球肘？

网球肘，医学上称之为“肱骨外上髁炎”，是一种由于肘要道外上髁伸肌总腱的附着点受到反复或过度牵拉摩擦而引起。尽管名字中带有“网球”，但实质上，不单是是网球指引员，任何永远从事类似手工步履的东谈主群，如羽毛球指引员、厨师、钳工、机械工、家庭主妇、画家等，齐有可能患上此病。是以好多患者会有疑问：“我从来没打过网球，如何会患网球肘呢？”

网球肘的成因

网球肘的主要成因是前臂伸肌类似用劲导致的慢性毁伤。当咱们在进行网球挥拍、厨师颠勺、木匠锯木等类似动作时，前臂伸肌总腱在肱骨外上髁处会受到不绝的狭窄毁伤，旷日永恒此处容易造成无菌性的炎症。此外，职责或指引时肘部姿势不正确、前臂伸肌和屈肌力量挣扎衡、使用不对适的装备、检修强渡过大等要素，也会增多患网球肘的风险。

网球肘的症状

网球肘的典型症状为肘要道外侧痛苦，这种痛苦在执拳、屈腕、拧毛巾等动作时尤为光显。痛苦可能从肘要道外侧即肱骨外上髁伸肌总腱起原处辐射至前臂，严重时致使可能影响日常步履和就寝。部分患者还可能伴有肘部步履领域受限、执力下落等症状。大边远患者在肱骨外上髁能够下方的肌肉组织处会有光显的压痛点。

网球肘的诊疗门径

关于网球肘的诊疗，主要领受保守诊疗和手术诊疗两种状貌。

1、保守诊疗：

休息制动：紧要的诊疗措施是减少或罢手导致痛苦的步履，给肘部鼓胀的休息技艺【DPMX-007】セレビッチ！～誘惑の完全着衣～ KAORI，以促进炎症的消退和组织的建树。

指引机能贴布（肌内效贴布）：可缓解痛苦、减轻水肿、补助和收缩软组织、矫正姿势等。

佩带支具：如加压带，可缓解肘要道处肌腱压力，缓解痛苦。

物理因子疗法：如中频电疗、体外冲击波诊疗，有助于止痛，且操作绵薄。

局部紧闭诊疗：在痛点打针糖皮质激素等药物，以缓解症状。

2、手术诊疗：

关于保守诊疗无效的严重病例，不错领受手术诊疗。手术门径有微创的要道镜手术和创伤不大的绽放性手术，通过祛除坏死组织、改善或重建局部的血液轮回，达到诊疗目标。

如何谨防网球肘？

谨防网球肘的舛错在于幸免过度使用肘部：

1、正确的指引手段：学习正确的动作和发力的状貌，幸免过度依赖肘部能够力量聚拢于肘部。徐徐增多步履的强度和技艺，让肘要道有充分的稳妥契机。

2、合适的休息和步履：幸免长技艺说合进行类似性的步履。如期休息和进行伸展指引，匡助减轻肘部的压力。

3、增强肘部肌肉：通过合适的熟练来增强肘部和前臂的肌肉，进步肘部的踏实性和抗倦怠才智。

4、使用合适的装备：如合适大小和质量的拍子、鼠标垫等，确保指引或职责时的姿势正确。

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5、留心身体信号：要是你嗅觉肘部出现痛苦、酸痛或不适感，不要忽视这些信号，实时休息并寻求医疗冷落。

网球肘是一种常见的慢性毁伤轮廓征，通过正确的会诊、诊疗和谨防措施，大边远患者齐能还原普通的生存和职责。正确了解这一疾病，通过合理指引和阅兵舛讹的指引姿势，不错让每一位网球怜爱者更好地享受这项指引所带来的乐趣，减少肘要道痛苦的烦懑。

尊府：同济大学从属同济病院

裁剪：姜天澍

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